投稿者: RADIO CITY

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、毎週木曜日にお届けしている「レッツEnjoy講座」のコーナー、

今回は社会教育会館広報ご担当の大谷浩之介さんと、

健康運動指導士の澤田弘子さんにお話しを伺いましたよ～

　　　

これまでにも社会教育会館で、

ラテンの陽気な音楽に合わせたエクササイズ「ラテン・エクササイズ」や

ラジオ体操の基になったともいわれている「デンマーク体操」、

ワンポイント体操で体質改善を目指す「スマートエクササイズ教室」と、

なんとワンコイン500円で気軽に参加できる講座を開催してきたという澤田さん。

ワンコインってびっくり、お得ですよねぇ。さすが社会教育会館です！！

今回ご紹介いただいたのは、来年1月24日から2月28日にかけて

全部で6回開催される講座、「身体を芯から整えるコンディショニングストレッチ」について。

寒いからといってこたつに入ってみかんを食べて同じ姿勢でテレビを見ていたり

パソコンに向かっていたりすると、身体もカチコチに固まってしまいます。

じっくりとストレッチをして固まった身体をほぐして、十分に温まったところで

簡単なエクササイズをして基礎代謝を高める！！

そして、動かした身体をセルフマッサージ、自分で整える方法も教えてくれるということですよ～

澤田先生は「だんな様がマッサージ師です」とおっしゃっていましたが（笑）

そうもいかないという人は、教えてもらったセルフマッサージをして整えましょう！！

運動が苦手という方でも気軽に参加できる楽しい講座です。

講師を務めてくださる澤田先生もとっても元気な方なので、

そんな明るいパワーももらえるのではないでしょうか！

さあ、来年も身体を動かして元気にスタートさせましょう！！

【身体を芯から整えるコンディショニングストレッチ】

開催日時：1月24日～2月28日　毎週火曜日・全6回

参加費：3000円（全6回）

お申し込み、お問い合わせは日本橋社会教育会館

TEL03-3669-2102までお願いします～！！

「緊張」と「緩和」、同じ姿勢を続けたなと感じたら、

「うーん」と伸びをするだけでもストレッチになるとのことですよ！

私もさっそく実行します～ ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

毎週水曜日にお届けしている「ご当地紀行グルメ旅」のコーナー、

今回は鹿児島県のアンテナショップ「かごしま遊楽館」の荒田忍さんに

ご当地グルメや鹿児島県のPRをしていただきましたよ～！！

「 鹿児島県の地鶏といえば“さつま地鶏”、“さつま若しゃも”ですが、

実は“黒さつま鶏”が今夏から誕生したんです！

鹿児島に行けば“黒さつま鶏”の鳥刺しを味わえますよ」と荒田さん。

黒豚、黒牛に続く新しい“黒”なんですね～おぉ～黒さつま鶏の鶏刺しかぁ。

私は鶏刺し自体食べたことがないですよ～！新鮮なものはおいしいんだろうなぁ。

そして荒田さんの出身地である霧島市には

「きりしまんま」というご当地グルメがあるとのことで、

六白黒豚を使った“山バージョン”と黒酢ぶりを使った“海バージョン”があるとか。

荒田さんは夏に帰省したときに、地元百貨店のファミリーレストランで

山バージョンをいただいたそうです。

しかも、そのお店ではかた焼きそばにあんかけがかかったものが

セットになっているというかなりのボリューム！！

でも、おいしいものは胃の中にスルスルと入っていくんでしょうね。

霧島市に訪れたときは「きりしまんま」をチェックですよ～！！

名前も覚えやすくていいですよね（笑）

さて、ここでイベント情報のご案内！

「かごしま遊楽館」の3階にある工芸品の展示・販売コーナーでは

本日12月14日から23日まで「奄美の真珠展」を開催中です。

奄美大島の大自然の中で育った真珠、堪能してくださいね！

20日からはクリスマスフェアも開催されますよ！

スパークリング梅酒などもあるとか。うーん、こちらもおいしそう！！

年末年始の営業時間は下記の通りです。

【1F　さつまいもの館】

年末：12月30日（金）午後6時まで

年始：1月4日（水）午前10時から

※4日は午後6時まで。5日から平常通りの営業

【2F　遊食豚彩いちにいさん】

年末：12月31日（土）午後4時まで

年始：1月3日（火）午前11時から

※29、30日は午後9時30分まで

※3、4日は午後9時まで。5日から平常通りの営業

【3F　鹿児島ブランドショップ】

年末：12月28日（水）午後6時まで

年始：1月4日（水）午前10時から

鹿児島県の魅力もりだくさん！！ぜひ足を運んでみてくださいませ～！！

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、今日は健康について考えるコーナー「教えて！オハナ」と

中央区立郷土天文館が所蔵する収蔵品を紹介する

「続・蔵出し　これ！クション」をお届けしました！

「教えて！オハナ」でご登場いただいたのは、

中央区内にある調剤薬局健ナビ薬局人形町のオハナ、

薬剤師の豊田陽子さんと管理栄養士の前田美紀江さんです！！

　　

今回教えていただいたのは、飲み過ぎ・アルコール対策について！！

年末の忘年会やパーティーシーズン、お酒を飲む機会が増えますからね～

私も以前、ちょうどこの年末時期に赤ワインを飲み過ぎて

かなりひどい二日酔いになった経験がありまして・・・

それ以来、赤ワインを口にするのが怖くなっています（汗）

「お酒の強さというのは、アルコールの分解が早いか遅いかなんです。

遺伝のタイプでアルコールを分解する酵素が普通に働く人を“活性型”、

活性型より少し遅い人を“低活性型”、酵素自体が働かない人を“非活性型”に分類しています」

ええっ？？酵素が働かない人もいるんですね？？うーん、人体の不思議です。

アルコールは肝臓で分解されますが、ビール中瓶2本を分解するのに

6～7時間はかかるんだとか。アルコールを吸収するのにも1～2時間かかるといいますから

お酒を飲んでいるときは肝臓が働きっぱなしになってしまうんですね。

もちろん、適量を飲めば“百薬の長”にもなるということで

適量の目安は、男性で日本酒1合、ビール中瓶1本、チューハイ３５０ミリリットル缶１本、

ウィスキーならダブルで１杯、女性はそれより少なめということでした。

休肝日は週に２日でいいそうです！肝臓も休ませてあげてくださいね！

そして飲み過ぎてしまったときに辛いのが二日酔い・・・

そんな飲み過ぎ対策としても

最近テレビＣＭでよく耳にするのが“ウコン”ですよね～！！

ウコンの中のクルクミンが肝臓の働きを助けてくれるということで注目を集めています。

ということで、今回も健ナビ薬局さんからプレゼントをいただきました！！

発酵技術によりウコン独特の苦味や香りを改善した健康食品

「醗酵ウコン粒」を抽選で１名様にプレゼント！！

ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号を明記して

メール：voice（アット）fm840.jp　※「アット」は「＠」

もしくは中央エフエムのトップページよりご応募ください。

オハナへの質問、健康相談などメッセージも添えて送ってくださいね～！

締め切りは12月20日（火）、発表は発送をもってかえさせていただきます。

たくさんのご応募、お待ちしておりま～す！

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続いてお届けしたのは「続！蔵出し　これ！クション」のコーナーです！

このコーナーでは、中央区立郷土天文館が所蔵する

歴史的・文化的価値の高い収蔵品について

中央区主任文化財調査指導員の増山一成さんに

時代背景などを解説していただきながらご紹介しています。

今回は、日本橋区通油町、現在の日本橋大伝馬町生まれで

明治～昭和にわたって評伝作家・小説家・随筆家として活躍した女性

長谷川時雨についてご紹介いただきました！！

樋口一葉、九条武子など日本女性125名をとりあげた「日本美人伝」や

女性による女性のための雑誌「女人藝術」を創刊させるなど幅広く活躍した長谷川時雨。

　　

55歳の時の肖像写真が残されているんですが、若々しいですよ！！

郷土天文館が所蔵している「今縮緬地裂きどり模様袷着物」もお洒落に着こなしています。

女性として初めて、歌舞伎の脚本も手がけられたんだとか。まさにキャリアウーマン！！

この時代に女性としてここまで活躍したなんて、女性のあこがれだったでしょうね。

長谷川時雨に関する収蔵品は中央区のWEBサイト内にある郷土天文館のページ

「収蔵品アーカイブズ」でご覧いただけます。

このほかにもおよそ2万4千件以上の収蔵品を検索することができますので

興味を持った方はぜひご活用くださいね。

さて、もうすぐクリスマス～！！

郷土天文館の1階には、こんなに大きなクリスマスツリーが飾られていましたよ～！！

訪れたときはぜひご覧くださいませ。

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、週の初めの月曜日はおなじみのこのコーナー、

観光協会特派員の「大好き！中央区」をお届けしましたよ～。

このコーナーは中央区観光協会が主催している観光検定に合格して

特派員ブログを書かれている方をお迎えしてお話しを伺っています。

ブログと連動していますのであわせてお楽しみくださいね。

今回の特派員さんは、ブログネーム　銀造さんです！

今秋開催されたオータムギンザ銀茶会の関連イベント「見番通り　お披露目の会」で

新橋の芸者さんのルーツなど花柳界についてのお話しを聞いてきたという銀造さん。

会の最後には美人芸者さんによる踊りの披露もあったということで

そのときのお写真を持ってきてくださいました！！

銀造さん！素敵なお写真じゃないですか～

踊っているところを撮影するのは難しいと思いますが、いい写真です！！

「家宝にします！！」と、その感激が伝わってきました。

次はぜひ“ツーショット写真”を撮影してきてくださいね！

さて、そんな銀造さんに今回ご紹介いただいたブログ記事はコチラ↓

2011年10月25日　中央区商店街連合会60周年記念　全日本綱引フェスティバル

今年が第1回目となった記念すべき綱引きイベント！！

このイベントは東日本大震災の被災地復興支援、地域活性化、

そして青少年の健全育成を目的として行われたものです。

私も気になっていて銀造さんのブログも拝見しましたよ～

カワイイ子供たちから日本橋浜町にある荒汐部屋のお相撲さんまで、

たくさんの方が参加したということで見応えもあったでしょうね～

周辺に設置されていた屋台村にも立ち寄った銀造さんは

ランチタイムに人形町志乃多寿司総本店のお寿司と

築地丸高の料亭用卵焼き「真穴子入り玉子焼き」などを堪能されたとか。

「日本橋みちのく復興市」では気仙沼の「希望」という清酒も購入されたそうです。

こうしたイベントで、地域はもちろん被災地ともつながる「絆」。

みんなでチカラを合わせるという「綱引き」でさまざまな交流ができたことと思います！

さあそして、購入された中央区の「ハッピー食事券」でどこに行こうかと考え中だった銀造さん、

中央区でおいしいものをたくさん堪能して、ブログで紹介してくださいね～

ん？もうすでにアップされているようですよ！！　皆さんもぜひアクセスを！

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、隔週金曜日にお届けしている映画コーナー「アルバトロスのライフイズムービー」、

今回も中央区の映画配給会社アルバトロスの三上昌弘さんにご登場いただきました～

ご紹介いただいたのは、12月2日（金）からDVDリリース中の作品、

魔族vs魔女の光と闇の戦い「ダークワールド」です！！

魔族vs魔女といっても、大学生の三角関係からストーリーが始まるので

最初は「あれ？」と思うかもしれませんが、この大学のゼミの調査旅行先で

主人公のマリーナたちが森の奥深くで不思議な地下墓所を発見。

ミイラが持つ秘宝の盾に触れたことで魔族vs魔女の戦いに巻き込まれていくんです。

マリーナの使命は女王の魂を受け継ぎ、復活した魔王を倒し世界を救うこと！！

・・・と、ここからはファンタジーの世界にどっぷりとはまっていくわけですが、

ワイヤーアクションやアドベンチャーの要素もてんこもり！！

何でもありのロシアンエンターテインメントとなっておりますよ～

本国ロシアでも大ヒットを記録した人気の作品。

最初はパンキッシュでメイクもイマイチの冴えないマリーナが、

なぜかこの戦いの後にかなり綺麗になっていくというのも見どころです。

私としては本筋以上に「綺麗になって自分を振った男を見返す！！」

という感じがスッキリしました（笑）

「ダークワールド」、みなさまもDVDでご覧くださいませ。

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そして、今回は「ギャラリー散歩」のコーナーで

銀座の冬の風物詩として有名となっています

第50回目を迎える日動画廊の「ミニヨン展」について、

専務取締役の長谷川暁子さんにご紹介していただきました！！

ミニヨンというのはフランス語で「小さくて可愛らしい」という意味。

その名のとおり4号サイズ以下の小さい絵画作品が

若手から巨匠まで一堂に集まって日動画廊の壁一面にズラリと並んでいますので

じっくりとひとつひとつを見ていたらあっという間に時間がたってしまいますよ！

期間中は400点もの絵画作品を用意しているということなので

自分がインスピレーションを感じるものといつ出逢えるか、何度も足を運んでみてください。

私は家の玄関に「秋の水」というシルクスクリーンの版画を飾っているんですが

一年中そのひとつだけを飾っているので、

絵を季節ごとに変えることにとても憧れを持っているんです！！

もちろん、版画と違って絵は一点ものなのでお値段もまた違いますが、

ミニヨン展ではお値段も可愛らしいものがあるということなので

お財布とも相談しながら（笑）いい絵との出逢いを期待したいと思います！！

【第50回　ミニヨン展】

開催日時：開催中～12月27日（火）

場所：日動画廊（中央区銀座5-3-16）

時間：午前10時～午後7時　会期中無休

※土日祝日は午前11時～午後6時（最終日は午後4時まで）

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

また来週も84.0でお待ちしておりま～す！！