月: 2011年12月

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、今日は健康について考えるコーナー「教えて！オハナ」と

中央区立郷土天文館が所蔵する収蔵品を紹介する

「続・蔵出し　これ！クション」をお届けしました！

「教えて！オハナ」でご登場いただいたのは、

中央区内にある調剤薬局健ナビ薬局人形町のオハナ、

薬剤師の豊田陽子さんと管理栄養士の前田美紀江さんです！！

　　

今回教えていただいたのは「睡眠」について。

年末年始、長いお休みがあるとつい夜更かしをしてしまって

昼と夜が逆転してしまうなんていう人も多くなると思います。

またこの時期に限らず「眠れない」という症状を持つ人も珍しくないですよね。

現代社会では自分の眠りのサイクルをつかむことが難しくなっているのかもしれません。

「規則正しい睡眠のリズムとは疲労による睡眠したいという欲求と体内の時計に指示された

目覚める覚醒欲のバランスで形作られるもので、皆さん耳にしたことがあると思いますが

睡眠自体にもレム睡眠とノンレム睡眠というサイクルがあります」と豊田さん。

はい！私も眠りのサイクルは90分周期なので、それに合わせて起きたほうが

スッキリ起きられると聞いたことがあります！！

「よく8時間くらいは睡眠時間があったほうが良いと言われますが、人それぞれで個人差がありますので

自分に合う睡眠時間は自分で試してみるのが一番良いと思いますよ」

うーん、なるほどね～。確かに、睡眠時間が多いからといって

スッキリ起きることができえるとは一概に言えないですもんね。

このお休みの機会に、目覚まし時計をセットする時間を徐々に変えてみて

どの睡眠時間が一番自分に合っているのか検証してみるのもいいかもしれません。

それから「ホットミルクを飲むとよく眠れる」と昔から言われていますがどうしてなんでしょうか？

「牛乳やバナナや大豆に含まれるトリプトファンというアミノ酸から

セロトニンという物質が作られるんですが、このセロトニンが睡眠のときに必要とされたり

リラックス効果をもたらすのでホットミルクなどもいいかと思います」

逆に目覚めを良くする飲み物としてはコーヒーや紅茶、緑茶なども、

カフェインが脳や筋肉を刺激してくれるということでした。

あとは朝ごはんをきちんととること！これも重要だということですよ～

5分でも多く眠っていたいという気持ちから朝ごはんを食べずにいると

結局悪循環で目覚めも悪くなってしまうんですよね・・・

　　

さあそして、今回も健ナビ薬局さんからプレゼントをいただきました！！

ドイツで作られている塩にハーブの香りをつけたバスソルトが9種類入った

「クナイプ　トライアルセット」を抽選で3名様にプレゼントいたします！！

おっ！！3名様に当たるなんて、年末の豪華版ですよ～（笑）

ご希望の方は、住所、氏名、年齢、電話番号を明記して

メール：voice（アット）fm840.jp　※「アット」は「＠」

もしくは中央エフエムのトップページよりご応募ください。

オハナへの質問、健康相談などメッセージも添えて送ってくださいね～！

締め切りは2012年1月6日（金）、発表は発送をもってかえさせていただきます。

たくさんのご応募、お待ちしておりま～す！

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続いてお届けしたのは「続！蔵出し　これ！クション」のコーナーです！

このコーナーでは、中央区立郷土天文館が所蔵する

歴史的・文化的価値の高い収蔵品について

中央区主任文化財調査指導員の増山一成さんに

時代背景などを解説していただきながらご紹介しています。

今回ご紹介いただいたのは古文書について。

度重なる災害や戦災で歴史的・文化的な文書が失われている中で

それを乗り越えて今日まで伝えられている古文書類があることは、貴重なことですよね。

原稿としては、小説家・林芙美子の直筆原稿で死去する1か月前に書かれた

「浮雲」の最終稿が残されているとか。そのほかにも、室生犀星や武者小路実篤、

田宮虎彦など近代を代表する作家の原稿もあるとのこと。いろいろ残されているんですね～

そして、中央エフエムのある茅場町にも縁のあるもの

「原胤昭関係文書」についてもご紹介いただきました！！

文書には江戸時代後期～幕末にかけての朝廷・幕府に関する出来事や

江戸を中心とした市井での出来事、町奉行所与力・同心の職務に関する事柄など

幅広く記されているということで、中央区とのゆかりがとても深いとか。

現在、原本が確認できない記録も多いことから中央区民文化財に登録されています。

こうした貴重な資料を読み解くと、面白い事柄がたくさんわかりそうですね～

今回ご紹介いただいた収蔵品は

中央区のWEBサイト内にある郷土天文館のページ

「収蔵品アーカイブズ」でご覧いただけます。

このほかにもおよそ2万4千件以上の収蔵品を検索することができますので

興味を持った方はぜひご活用くださいね。

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さて、今年も残りわずかとなりました。

私がお届けするハローラジオシティは本日が最後です！！

担当してから1年ほど・・・とても楽しい時間を過ごすことができました。

来年からはまた新しいパーソナリティがお届けしますよ～！

放送時間はお昼の11時45分から15分間の番組です。

引き続きハローラジオシティをお楽しみに！！

これまで本当にありがとうございました。よいお年をお迎えくださいね。

ここまでのお相手は、福留由夏でした。それでは！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、週の初めの月曜日はおなじみのこのコーナー、

観光協会特派員の「大好き！中央区」をお届けしましたよ～。

このコーナーは中央区観光協会が主催している観光検定に合格して

特派員ブログを書かれている方をお迎えしてお話しを伺っています。

ブログと連動していますのであわせてお楽しみくださいね。

今回の特派員さんは、ブログネーム　キャサリンさんです！

最近訪れたお気に入りのお店として銀座松坂屋の裏手にあるという

「銀座　佐人」という茶遊処の紹介をしていただいたんですが、

私も気になってホームページをチェックしてみました！！

煎茶や和菓子がいただける甘味処はカフェに比べるとそれほど多くないので

こうした穴場スポットを知っておくと便利ですよね。

本当に気持ちのいい空間なんだろうなあと想像できます！「あんみつ」もおいしそ～！！

お気に入りの場所を教えていただきありがとうございました。

さて、そんなキャサリンさんに今回ご紹介いただいたブログ記事は、

2011年7月28日付　宮神輿（八角）お披露目　です！

今年は東日本大震災の影響で、住吉神社の例大祭が延期となったんですよね。

ただ、新しくなった宮神輿のお披露目は行われたということでそのときの様子を教えていただきました。

「本当にキラキラと輝いている宮神輿を見ていると、さまざまな困難も乗り越えて

多くの人たちの手によって大切に守られているんだなと、受け継がれている歴史に改めて感動しました」

とキャサリンさん。キャサリンさん自身も子供の頃はこども神輿、そして大人になってからも

住吉神社のお神輿を3年に一度担いでいるということで、今年は感慨深かったようですね・・・

来年こそはお神輿を担げる幸せを噛み締められる年になりますように。

さあそして今回は来年の2月に実施される中央区の観光検定についても、

中央区観光協会の草野敦子さんにご紹介いただきましたよ～

実施日は平成24年2月12日（日）。会場は日本橋会場がロイヤルパークホテルと

銀座会場がコートヤード・マリオット銀座東武ホテルです。

出題数は100問、問題の9割が公式テキストの中から出題されますので

こちらの問題集を要チェックです↓↓↓

定価1500円と、なんと前回よりもお値段がお安くなっておりますよ～

そして次回からはテーマを設けて10門程度が出題されます。

テーマは「中央区の橋」！！

日本橋、勝どき橋、清洲橋、永代橋と、中央区の橋について、

どんな問題が出題されるのでしょうかね～

私も今年の2月に受検しましたが撃沈。中央区についてまだまだ知らないことばかりなんですね・・・

合格者は観光協会オリジナルの「中央区千社札風呂敷」がプレゼントされるなど

特典もありますのでお楽しみに！

　　

見事に高得点を獲得して観光協会特派員になれば、

中央エフエムのコーナー「大好き！中央区」にも出演していただきますよ～

申し込み期間は平成24年1月23日（月）まで！！どうぞ皆さんチャレンジを！！

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、隔週金曜日にお届けしている映画コーナー「アルバトロスのライフイズムービー」、

今回も中央区の映画配給会社アルバトロスの三上昌弘さんにご登場いただきました～

ご紹介いただいたのは、TOHOシネマズほかで現在公開中の映画、

アカデミー賞外国語映画賞にノミネートされた「灼熱の魂」です！！

他界した母親が遺した二通の手紙。

これまで語られることのなかった母親の生き方について

双子の兄妹がたどっていくというストーリーなんですが、その展開があまりにも衝撃的で

見終わった後にしばらく言葉を失ってしまうかもしれません。

謎を解いていくというミステリーの要素も兼ね備えていますので

内容についてはなかなか語れませんが、ぜひ劇場でお楽しみください。

30か国以上の映画祭で絶賛された、衝撃的な家族の秘密と母親の崇高なる愛の物語・・・

この映画を観て、自分の母親が果たしてどんな生き方をしてきたのか

今まで考えもしなかったことを思い浮かべてしまいました。

ウォール・ストリート・ジャーナルで「アカデミー賞は本作が受賞すべきだった！」と言われた

心を震わす至高のヒューマン・ミステリー。どうぞお楽しみください！

ということでプレゼントのお知らせです。

今回ご紹介した「灼熱の魂」の劇場鑑賞券をペアで1組2名様にプレゼントします！

ご希望の方は、住所、氏名、メッセージを明記して

「ライフイズムービープレゼント係」までご応募ください。

メールアドレス：voice（アット）fm840.jp　※アットは＠に置き換えてください

中央エフエムのトップページからも応募を受け付けています。

締め切りは12月30日（金）、発表は発送をもってかえさせていただきます。

ご応募お待ちしています～！！

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さあそして、　平田裕介さんの「銀盤を噛め！」のコーナーもお届けしました～

このコーナーは、アルバトロスさんのウェブサイトで

コラム「銀盤を噛め！」を執筆している平田裕介さんに月に一度ご登場いただいて、

映画やDVDについて熱く語っていただいています。

コラムと連動していますので合わせてお楽しみくださいませ。

今回ご紹介いただいたのはスティーヴ・オースティン主演「S.W.A.T」です！！

このチーム、史上最強にして最凶！！・・・ということで、

ロス市警の特殊部隊、S.W.A.Tチームが訓練として潜入した郊外の廃墟で

イタリアンマフィアとロシアの強盗団、ふたつの犯罪組織の抗争に巻き込まれるというストーリー。

　　

凶悪犯と対峙したときに瞬時に状況を判断、どう制圧するか策を練るんですが

訓練用の武装しかしていないときに犯罪組織と鉢合わせるところがミソ。

スティーヴ・オースティンの真骨頂！！肉弾戦となるわけです。

　　

不利な状況下でどのように事態を乗り切るのか、入れ替わり立ち替わり立場が逆転して

敵が味方になってくっついたり離れたりと、私はかなり面白く観させてもらいました！

アクションシーンだけでなくユーモアも盛り込まれていて、

自分のスーツの汚れをやたらと気にするイタリア人が出てきたり

敵である屈強なロシア人女性をイタリアンマフィアが口説いていたり、

ところどころで「クスッ」とさせてくれるんです。

平田さんは「スティーヴ・オースティンのスキンヘッドには傷ひとつつかない」と指摘していましたが（笑）

それはさておき楽しめます。最後にはサプライズもありますので、お見逃しなく！！

さあそして、こちらもサプライズ（？）です！！

4月から9か月間にわたってお届けしてきたこのコーナー、

今回が最後となってしまいました・・・平田さんの辛口トーク、本当に楽しかったです。

今までありがとうございました！！

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

また来週も84.0でお待ちしておりま～す！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、毎週木曜日にお届けしている「レッツEnjoy講座」のコーナー、

今回は年内ラストの放送ということで、

来年以降の講座についてまとめてご紹介いただきました！！

ご登場いただいたのは、社会教育会館広報ご担当、大谷浩之介さんです。

築地、日本橋、月島とそれぞれの社会教育会館とアートはるみで開催予定の講座、

どどどーんとご紹介しますと・・・

【築地社会教育会館】　TEL　03-3542-4801

◎「はじめての健康体操」・・・1月13日～2月17日の毎週金曜日

◎「HAPPYベジクッキング」・・・1月17日、2月21日

◎「はじめてのエアロビクス」・・・1月24日、31日

◎「はじめてのヒップホップダンス」・・・2月7日、14日

【日本橋社会教育会館】　TEL　03-3669-2102

◎「身体を芯から整えるコンディショニングストレッチ」・・・1月24日～2月28日の毎週火曜日

◎「大寒仕込みの手前味噌づくり」・・・1月28日

【月島社会教育会館】　TEL　03-3531-6367

◎「親子で一緒に！冬のリトミック童謡コンサート＆読み聞かせ」・・・1月25日

◎「シリーズ糸のこと　羊毛から糸をつむぐ～スピンドル～」・・・2月10日～3月23日

◎「女磨き講座　～自分へのごほうび編

～誕生日から導くパワーストーンブレスレットづくり」・・・2月10日、3月23日

◎「親子で手作り　ひなまつり和菓子」・・・2月26日

【アートはるみ】　TEL　03-3531-9090

◎「ヨガ　呼吸をマスター」・・・1月5日からスタート！毎週木曜日

いや～いつもながら盛りだくさん！！いろいろありますね～

社会教育会館では、運動系、文化系、音楽系と幅広い分野の講座が定期的に開催されていますので、

区の広報誌や社会教育会館のホームページでチェックしてみてください。

今回ご紹介した講座も現在申し込みを受付中です！

開催場所となっているそれぞれの社会教育会館までお問い合わせください。

サークル活動の場としても施設を利用できますので

こちらのついてもそれぞれの会館までお問い合わせください。

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

明日も84.0でお待ちしております！！

ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。

さて、毎週水曜日にお届けしている「ご当地紀行グルメ旅」のコーナー、

今回は石川県のアンテナショップ「加賀・能登・金沢江戸本店」の

副店長・鈴木美栄子さんにスタジオまでお越しいただきました～！！

私は以前お店にお伺いしたときに「加賀棒茶」をオススメしていただいて、

すっかりハマってしまいました（笑）　ほんっとにおいしいんですよ～私からもオススメです！！

さあそんなおいしいものがたくさんある石川県のご当地グルメはというと？

「かぶら寿司、ふぐの卵巣、白山百膳などいろいろありますよ」と鈴木さん。

ん？？ふぐの卵巣ですか？？それはまた珍味！！

お酒のおつまみにも合うということでしたよ～

そして、最近流行りのB級グルメとしては、

カツがどどどーんと乗った「金沢カレー」、種類も豊富な「能登丼」、

オムライスの上にエビフライと白身のフライを乗せた「ハントンライス」とこちらも盛りだくさん！

さらに、放送ではご紹介できなかったんですが、

どんなものなのか気になったのが「つるぎＴＫＧＹ」！！

Ｔ＝たまご　Ｋ＝かけ　Ｇ＝ごはん　Ｙ＝焼き

つなげると・・・・たまごかけごはん焼き！！ということで、

地元のお米に玉子とおいしいだしじょうゆを混ぜて、

ここからがびっくり！！“外はカリッと、中はふんわり焼きあげる”というグルメなんだそうです。

これは地元じゃないと食べることができないのではないでしょうか？

石川県つるぎ商工会青年部が開発したというご当地B級グルメ、

「つるぎTKGY」を提供してくれる店舗はつるぎ地区内で現在12店舗あるということです。

興味のある方はぜひ、石川県の鶴来まで足を運んでみてくださいね！

鈴木さんから、地元の銘菓「福梅」をお土産にいただきました！！

紅白でとっても縁起がいいですね～。

疲れた身体と心を癒してくれる甘さでとってもおいしかったです。ごちそうさまでした！！

　　

ということで、ハロラジナビゲーターは福留由夏でした。

また明日、84.0でお待ちしておりま～す！！