今日の「教えてオハナ」はダイエットについて詳しくお話を伺いました。
同じ食材を食べ続ける、いわゆる単品ダイエットは栄養のバランスが悪くなり、
体を壊す原因になりますのでオススメできません。
食事と運動のバランスでダイエットをすることが一番最適のようです。
さて放送でも話しましたが、24日(土)の午前中、築地市場に行ってきました。
目的は「中栄」さんのカレーライス！！
右側がハヤシライス、左側がインドカレーのルーです！！
ごはんが国境みたいな役割を果たしていますが、
食べると混ざって、でも美味しいといった感じでした♪
それでは本日のナンバー、
＃1 Take That「Reach Out」
＃2 Ben Jelen「Come On」
＃3 RIP SLYME「One」
＃4 Dragon Ash「Grateful Days」
＃5 GAO「サヨナラ」
＃6 Billy Joel「Honesty」
＃7 Elton John「Candle In The Wind」
＃8 長渕 剛「ひとつ」
今日の「大好き中央区」特派員はキミタクさんでした！！
http://www.chuo-kanko.or.jp/blog/author/kimitaku/
築地市場内の様子を詳しく教えていただきました。
築地市場、とっても魅力的な場所ですよね。
見学に行く場合は、５人以下の少人数で、午前９時以降に。
場内市場は、業者の方の商売の場所なので、
邪魔にならないように節度を守って見学しましょう！とのこと。
勝鬨橋の近くにお住まいのキミタクさん、
マリーンの服がとってもカッコよかったです！！
さて今日の生放送、テーマは「ドキドキしちゃいました！！」でした。
昨日のジャイアンツ優勝パレード、38万人が日本橋、銀座に集まったようですね！！
私はCOREDO日本橋の向かいで見学しました。
巨人の選手が目の前を通過すると、私もついついドキドキしてしまいましたｗｗ
やっぱりカッコいいですね！！
●仕事絡みではあまりドキドキしませんが、リスナーさんと会うときは緊張してドキドキします！！
●豪華寝台列車「北斗星」号の最上級個室寝台「ロイヤル」の寝台券が取れた時、ドキドキしました！！
などなど、メッセージありがとうございました♪
それでは本日のナンバー、
＃1 リアーナ「Jump」
＃2 リアーナ「Diamonds」
＃3 LOVE PSYCHEDELICO「Beautiful World」
＃4 宇多田ヒカル「桜流し」
＃5 Hi-Fi Set「冷たい雨」
＃6 Red Hot Chili Peppers「By The Way」
＃7 RADWIMPS「25コ目の染色体」
いよいよ11月30日に点灯式を迎える有楽町マリオンのイルミネーション！！
毎年楽しみにされている方も多いでしょう。
今日は有楽町マリオン クリスマスイルミネーション事務局の竹村康宏さんにお越しいただいて、
詳しくお話を伺いました。
イルミネーション、観る側は綺麗ですが、やる側は安全面など色々考えているんですね！！
そういう方の事も考えながら観ると、イルミネーションもより輝いて観えることでしょう♪
http://xmas.walkerplus.com/detail/il2187.html
そして昨日にひき続き今日もお越しいただきました！！
あずみ野エフエムのパーソナリティ石垣絵美さん。
いよいよ明日開局ですね！！７６．１MHZ、もうひとつの７６．１をよろしくお願い致します♪
それでは本日のナンバー、
＃1 ショーン・ポール「ホールド・マイ・ハンド feat.ケリ・ヒルソン」
＃2 Akon「Don’t Matter」
＃3 BEAST「SHOCK」
＃4 東方神起「Stand by U」
＃5 山下達郎「クリスマス・イブ 」
＃6 David Bowie「China Girl」
＃7 ハナレグミ「家族の風景」
今月24日(土)に開局する長野県安曇野市にあります「あずみ野エフエム」！！
今日はパーソナリティの石垣絵美さんがわざわざ安曇野市から来てくれましたー！！
たくさんの荷物を持ちながらだったので、かなり地下鉄の階段は堪えたそうですｗｗ
周波数は７６．１MHZ（なろう・ひとつに）と覚えてください♪
ぜひサイマルラジオなどで聴いてくださーい！！
そして今回の「Let｀s Enjoy 講座」は講座ではなく、
築地社会教育会館にあるトレーニング室を紹介していただきました！！
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji
仕事帰りのサラリーマンも多いそうですよ。
区民以外の方でもご利用いただけます。ぜひ、いい汗流してください！！
さて今日の生放送、テーマは「感動した景色！！」でした。
今日で営業開始から半年経った東京スカイツリー。
実は昨日行ってきました♪とてもキレイでした！！
冬は寒いけど空気が澄んでいて景色が綺麗ですね♪
●子供のころ地方から出てきて、新宿の高層ビル見た時にはかなり感動しました！！
●スイスのユングフラウ鉄道に乗った時、濃霧だった景色が一転、晴れ晴れとした景色が見えて感動！！
●寝台特急北斗星から見る早朝の北海道！道南の大沼公園の景色は最高です！
などなど、たくさんのメッセージありがとうございました！！
それでは本日のナンバー、
＃1 ジェイムス・ブラント「I’ll Be Your Man」
＃2 シンプル・プラン「Jet Lag (feat. Natasha Bedingfield)」
＃3 シェネル「Believe」
＃4 MONKEY MAJIK「Headlight」
＃5 柴咲コウ「影」
＃6 Alanis Morissette「Perfect」
＃7 秦基博「アイ」
今日の生放送のテーマでした。
冬といえばやっぱり温かい食事ですよね！！
今朝は築地場外市場にある「井上」さんでラーメンを食べました！！
あふれるほどのスープに厚みのあるチャーシュー！
寒い冬でも汗が出てくるほどに体を温めてくれました♪
人形町にある鯛焼屋「柳屋」さん！！
とても人気のあるお店で夕方にはいつも行列ができてますね！
少しオコゲがついて出来立てホッカホカ！！私はシッポから食べますｗ
こちらの鯛焼きも温まりますよ♪
●冬といえば北海道の白銀の景色です！寒さを忘れてしまいます！
●冬といえば全日本プロレスの「世界最強タッグリーグ決定戦」です！！今年はじめて観戦します！！
●冬といったら豚汁とみかんですね！豚汁はカレーと同じで日にちをかけたほうが美味しくなります！
●やっぱり鍋ですね！昨日もキムチ鍋を食べながらビールを飲みました♪
●冬といえば床暖ですね！！北の台所なので寒いのですが床暖のおかげでワンコたちもそこで寝てます♪
などなどたくさんのメッセージいただきました！ありがとうございます！！
それでは本日のナンバー、
＃1 Cody Simpson「Don’t Cry Your Heart Out」
＃2 ジャスティン・ビーバー「Down to Earth」
＃3 氣志團「愛 羅 武 勇」
＃4 東京事変「生きる」
＃5 湘南乃風「純恋歌」
＃6 HOME MADE 家族「You`ll be alright」
＃7 宇多田ヒカル「First Love」
＃8 Eric Clapton「I Shot The Sheriff」
＃9 Bon Jovi「I Want You」