ハローラジオシティ、ナビゲーターの福留由夏です。
生放送のオープニングではその日の天気をお伝えすることが多いんですが、
今日も気持ちのいい青空です！！ 空を見上げるっていいものですね。
無意識のうちに感じられる自然もありますが、
意識して空を見上げてみるのもいいものだなぁと思う今日このごろです。
さてさて本日のハロラジ、旬の話題をクローズアップするトークコーナーでは、
2月25日（金）に開催される「中央区防災講演会」について
中央区総務部の高橋和義防災課長にお話を伺いました。
今回の講演会タイトルは、
～家庭で取組む大地震への備え～「家族とわが身を守るために」
第1部では、東京消防庁芝消防団員として災害ボランティア活動の経験も抱負な
津賀高幸さんを講師にお迎えして、「家庭での震災対策を見直す」をテーマに
家具の転倒防止や災害時の備蓄、家族との連絡方法などについて講演が行われます。
また第2部では、NPO法人・日本トイレ研究所代表理事の上幸雄さんが
「震災時のトイレに備える」をテーマに、大地震によって電気やガスだけでなく
上下水道が使用できなくなったとき、生活を継続させるために必要不可欠な
“トイレの備え”について講演されます。これは重要な問題ですよね・・・・・
食料品の備蓄はあっても“トイレの備え”について考えていらっしゃる方は少ないのではないでしょうか？
家にいるときに大地震が起きたら何をすればいいのかという心構えとともに
大地震が起こる前にできる震災対策について考えるきっかけとなる防災講演会。
この講演内容をふまえて、改めて家族で話し合いの場を持ってみてはいかがでしょうか。
私は数年前に購入した防災セットが玄関に置いてありますが、
食料品の消費期限が確か2011年の2月だったような気が・・・・・きちんと確認しなくては・・・！！
高橋防災課長がおっしゃっていた「震災が起きたらすぐ避難と考えがちだけれども、
そこで生活を継続できるようにする備えも重要」というお話がとても印象的でした。
改めて家の中を見回して、私も「もしも」に備えようと思います！
【中央区防災講演会】
～家庭で取組む大地震への備え～ 「家族とわが身を守るために」
日時：平成23年2月25日（金）18：30～20：30（開場18：00）
場所：中央区立銀座ブロッサム（中央会館）ホール ※中央区銀座2-15-6
主催：中央区／後援：京橋消防署、日本橋消防署、臨港消防署
入場は無料です！！
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続いては丸善ブックランキングのコーナー、
ご登場いただいたのは、丸善日本橋店のブックアドバイザー山地恭子さんです！！
今回は、いよいよ今週の日曜日！2月27日に開催される東京マラソンにちなんで
「走ること、身体を鍛えること」に関する本のランキングベスト5をご紹介いただきました。
それではさっそく発表します！
第5位は、首都圏トレイルランニング／滝川次郎／東京地図出版
第4位は、ランニング解剖学／プレオ・ジョー、ミルロイ・パトリック、鳥居悛／ベースボースマガジン社
第3位は、ストレッチメソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる／石井直方、谷本道哉／高橋書店
第2位は、30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド／石井直方、植森美緒／高橋書店
・・・・・腹を凹ます最強メソッド！！！私も含めてお腹まわりを気にされている方は注目ですね～
そして第1位は・・・・・・・・・
金哲彦のランニング・メソッド 羽が生えたように動きが軽くなる／金哲彦／高橋書店 でした。
ランニングは継続が重要ですからね・・・無理のないようにスタートさせて、
足腰の故障がないように適度に取り入れることができればいいかなと思います。
さて、山地さんが注目しているランキング外のイチオシ本、
今回は、コチラ↓↓↓
金哲彦「絶対変わる！ウォーキング＆ランニング 運動嫌い！経験ゼロ
でもうまくいく こんなにいいことがあるからみんなが走る」です！！
「こんな私でも走れるの？」という素朴な疑問にアドバイスしてくれるお助け本。
私の場合、運動経験ゼロ、しかも3日坊主で飽きっぽい・・・
まさに「こんな私でも42.195キロ走れるの？？？」とクエスチョンマークいっぱいです（笑）
いつかは走ってみたいと憧れているフルマラソン、
アドバイスとしては「まずエントリーしてみる」とのこと。
さらに、「人と競ったりタイムを重視するのではなく、自分のペースで楽しみましょう」
・・・と書いてありました。
漫画やイラストも随所に散りばめられていて、とても読みやすい本です。
マラソンに関してお悩みを持っている方もそうでない方も注目ですよ～！！
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ということで、本日のハロラジナビゲーターは福留由夏でした。
明日も84.0でお待ちしておりま～す！！！