「教えてオハナ」
教えてくださるのは健ナビ薬樹薬局 人形町のオハナ、薬剤師の榊原 健さんと、管理栄養士の依田法子さんです。
今日のテーマは「高血圧」
生活習慣病のひとつとされ、中年以降、その状態になってしまってから対処するのでは遅く、若いうちから生活習慣を改め、予防することのほうがはるかに大切で、それが一番有効な対策と聞きます。一体どんなことをすれば予防出来るのでしょう。また、高血圧と診断されたらどうしたらよいのでしょう？
＜榊原さん＞
血流の流れによって血管にかかる圧力が高い状態を「高血圧」と言います。
血圧が高くなりすぎると頭痛、めまいなどが起きるのです。そして一番の問題は血管が弱くなり、動脈硬化の原因となり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことです。
６０歳代で半数以上が高血圧になるという統計もあります。
女性ホルモンが血圧の上昇を抑えるため、女性の方が高血圧は少ないとも言われます。
治療は薬を飲むことでコントロールする必要がある。降圧剤の種類がとても多いので自分に合う薬を医師と相談して選んでもらいましょう。
高血圧になる大きな原因、引き金は「塩分」です。普段から食生活に気をつけ、血管年齢について自分気にしておいて、チェックが必要です。
＜依田さん＞
どんな日常生活を過ごすと高血圧を防げるのか、と言えば。。。
まず、食生活から言えば減塩を心がけることと、果物・野菜を積極的に食べることです。とにかくビタミン・ミネラルをコンスタントに摂ることをオススメします。
そして運動面では、呼吸が弾むくらい、身体が温まるくらいのウォーキングが効果的です。
決して激しい運動をする必要はなく、ゆるやかな運動を続けることが大切です
＜健ナビ薬樹薬局で開催予定のイベント＞
「健康相談会」 １月２４日（土）１５：００－１７：００
参加費 ５００円
＊血圧・骨密度などをチェックできますので気になる方は是非、お立ち寄り下さい。
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＊今日のメッセージテーマは
「中央区、こんなところにこんなモノ見つけました！」是非教えてください。
不思議なもの、古～いもの、何故、ココにですか？ のようなもの。
沢山のメッセージ頂きました！ ありがとうございます。
＊私が見つけたのは、、、『子宝いぬ』 です。現在建替え中の水天宮にあった『子宝いぬ』を建替え期間中、ロイヤルパークホテル１階ロビーで預かっています。「戌の日」には『子宝いぬ』に触るために行列が出来ています。
またロイヤルパークから水天宮仮宮まで無料送迎バス「子宝丸」が運行されていますよ。
（蛎殻町 ヤスコさん）
☆ホテルロビーに？今！！「子宝いぬ」がおわしまするか~。。。それは期間限定の、この機会を逃すともう見ることが出来ない光景ですネ。珍しい！！（JUMI）
＊中央区に駐在所があるのをご存知ですか？
警察官が交替で勤務する交番とは違い、駐在所に勤務する警察官は、家族とともにその地域に居住し、安全を守る活動を行っています。下町風情を残しつつ、東京屈指のウォーターフロントとして名高い月島警察署管内にリバーシティ駐在所というのがあるのです。平成14年に警察官同士の夫婦が住み込む「夫婦駐在所」として、都内に初めて開所され、現在4代目の駐在さんがいらっしゃるとのことです。（イクラさん）
☆初めて知りました！ 中央区のような都会の真中に駐在さんって、、、とっても身近な存在なんですねー。（JUMI）
＊私が、入船橋交差点近くの「井戸のポンプ」以外に、子供の時から不思議に思っているものがあります。
それは、銀座東１丁目の、京橋プラザから新富に行くために渡る「新富橋」の、すぐ横にある、「五重の塔」です。石造りで台座を入れれば３ｍくらいはある大きなものなのですが、近くにお寺はないし……。こんな大きなものが、なぜ橋のたもとにポツンとあるのか、全く不明です。
下町には、意外な所に関東大震災や空襲の犠牲になられた方々の慰霊碑を見かけることがありますが、ひょっとして、この五重の塔もそうなのでしょうか？（木挽町ミーミさん）
☆確かに中央区ってビックリするようなところに謎のものが多いですよね。この五重塔については今日の「火の用心夜回り」の際に、その事情をご存知の方がいらしたら伺ってきます！（JUMI）
＊日めくりカレンダーいいですね。よく、居酒屋さんのトイレなんかにあったりして、じっくり見てます（笑）
さて、今日のテーマですが、田舎から上京してきたころ、銀座を歩いていて大きなビルの間にひょこんと神社があるのが、なんとも不思議な感じがしてましたー。
銀座＝最先端のイメージだったので、ところどころ見えてくる昔ながらの姿を見るとほっこりしたのを覚えています。（団子三兄弟さん）
☆日めくりカレンダー、そうそう、トイレのちょうど良い高さの所にあるんですよねー。
神社はビルの屋上から路地裏まで、中央区って驚かされますね。多分その数も多いんじゃないでしょうか？（JUMI）
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明日、水曜日のハロラジは井上亜紀子さんのナビゲートでお送りしますよーー(^O^)
私、JUMIは明後日・木曜日 １５日にお目にかかります。
では15日・木曜日のメッセージテーマを、、
ラジオネーム・団子3兄弟さんからいただいたメッセージ・テーマ
「あなたのおススメ！美味しいお店教えてください・お昼も夜もー」でお送りします！
中央区は勿論、ちょっと足を伸ばして行けるおススメのランチや晩御飯、教えてください。
お待ちしています。
Voice’アット’fm840.jpまで！