「カラダが変われば、ココロも変わる!(後半)」取材:ジョイントケア関東代表 カラダコレクションズ代表 村田寿美礼さん


https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio180903/s-yoOTJ
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ど~も!あっこです^^

最近の三男坊のマイブームは「死んだセミを集める」ことです。生きてるセミは怖いとのこと。。。私が幼いころは1日10匹以上は生きたセミを集めていたので、なぜ死んでいるのを集めるのかさっぱり意味が分からないのですが、それでも嬉しそうに集めています。ただ、腐敗臭がひどい。。。セミの腐ったにおいははじめての経験だったので、ある意味新発見でした!w

さて今日のママスタは先週も引き続き、ジョイントケア関東代表でカラダコレクションズ代表の村田寿美礼さんに伺っています^^

後半のインタビューでは、ジョイントケアをもっとお手軽にできる方法としてすみれさんが考案した「エイトケア」のお話を聴いています。

歳をとると、新しいことをたくさん覚えるのって難しくなってきますよね。私の場合は、転校してすぐの保護者会がつらかった。子どもの名前もわかんない中で「〇〇の母です」と言われても、頭がパンクしてしまって覚えきれませんでした(笑)例えがつまらなくてすみません!でも、そういうことなんです。覚えられないことは続かない。エイトケアはその名のごとく「8」の字を描く動きなんです。座り4ポーズと立ちのポーズ4ポーズの合わせて8ポーズありまして、どれも簡単な動きです。しかも、数字の8を横にすると∞(無限大)になるので、無限の可能性という思いも込められているとのこと。テンションが上がります!!!

エイトケアをする前の私は手がまっすぐに上がらず少し前のめりな状態でした。ひざを伸ばしてつま先を触らうとしても届きません。背中で手と手を合わせようとしてもかすりすらしませんでした。それが、エイトケアをするとまず手がまっすぐに上がるようになりました!つま先には手は届かなかったけどつまさきまでの距離は短くなり、背中で結ぼうとしてる手と手も距離は縮まりました。私の感覚では「手が伸びた??」とすら勘違いするほどの勢いです(笑)

すみれさんは「カラダを車だと思うと想像がしやすいかも。軸がずれると走れないので、軸をまっすぐにしていきますよー。」と、とても分かりやすい言葉でぐいぐい体をほぐしていきます。

エイトケアのお話のあとは、すみれさんご自身のお話も伺いました。3人のお子さんを育てるママさん。過去に歩けなくなるほどの痛みを経験したところからジョイントケアと出会ったとのこと。「痛みはギフトです」ということ名も印象的でした。歩けないほどの痛みがあったからこそ、痛みがある人や動くのが苦手な人まで様々な方にも実践してもらえるように工夫されています。その想いは参加者さんにも通じて、すみれさんのもとから沢山のインストラクターさんが誕生しています。

深呼吸するのと同じようにエイトケアをすることができたら。究極のセルフケアをいろんな方に知ってもらいたいなあと思いました。

すみれさん、ありがとうございました!!

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「カラダが変われば、ココロも変わる!(前半)」取材:ジョイントケア関東代表 カラダコレクションズ代表 村田寿美礼さん


https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio180827/s-QycHp
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ど~も!あっこです^^
中央区内の子どもたちにとっては夏休み最終章となりましたねー。我が家は江戸川区に住んでいるので2学期が今日からスタートとなりました。今年は「宿題をしなさい!」とは言わない。を決めまして、心では鬼になりつつも、自分のことは自分でとこどもたちに任せていました。ま、案の定、夏休み最終日まで宿題を抱えてましたけどね。お調子者の長男はちゃっちゃちゃーと適当に終わらせ、慎重派の次男は泣きながら徹夜して終わらせていました(笑)正解はないとはいえ、これでいいのかなあと思いながらも自分にマルをつけることにしました。

↑夏休みの三男坊、お里帰りで海三昧

さて今日のママスタは、カラダが変われば、ココロも変わる!ジョイントケアをご紹介します。日本橋室町にありますチルドリンカフェで開催されていましたチルドリンアカデミーminiにお邪魔しまして取材してきましたよ!お話をジョイントケア関東代表でカラダコレクションズ代表の村田寿美礼さんに伺いました^^

「カラダが変われば、ココロも変わる!」これはすみれさんのブログのタイトルです。私は今回の取材はこの一言に尽きる気がしています。

みなさんは、「可動域」を意識したことはありますか?プロゴルファーの石川遼さんやエンゼルスの大谷翔平選手は気持ち悪いぐらい(失礼!)に肩甲骨が柔らかく、腕が前後ろで逆に生えちゃったのでは?というぐらいに腕が動きます。関節が柔らかいと可動域が大きくなり、可動域が大きくなることで体をフルに動かすことができ、ハイパフォーマンスを発揮することができます。

私はとっても体が硬く、どーがんばってもつまさきに手は届きません。手を挙げてもピンとまっすぐ上がらず(自分では挙げているつもりなのですが)少し斜めになっています。体は昔から硬いし、肩も歳のせいもあってだろうと、勝手な思い込みで自分の動きはこんなものと思っていましたが、ジョイントケアをすみれさんから伝授してもらった瞬間!あら不思議。体が動くんです。これは感動ですよ、衝撃が走りました。今までしてきた柔軟体操はいったい何だったのかと思うほど、無理せず体が徐々に柔らかくなっていきます。ほぐれていくといった感覚もあります。

この日は、チルドリンアカデミーminiということで日本橋室町のチルドリンカフェで1日を通して様々な体験講座が開催されていました。赤ちゃん連れの方も多く参加されていたのですが、やっぱり「授乳で肩がバキバキ、腰も痛い」という声が多くありました。わかります、そのつらさ。体にロックがかかってるかのような感覚になりますよね。面白かったのは、そんなママさんの目の前に先生がいるんですよ!というすみれさんからの一声。えっ?!赤ちゃんが先生なの??とはてなが飛び交うのですが、赤ちゃんをよくよく観察すると可動域が抜群に大きいのがわかります。すっすごい!思わず師匠!と呼びかけたくなるほど(笑)目の前の赤ちゃんを師匠のように見て、同じ動きをしようと頑張ると身体って素晴らしいなと思えてきます。また、視点が変わることで育児の疲れも軽くなるのでは?と思いました。ちょっとしたことで劇的に身体も心も変わります!変われるんです!!!

次週はジョイントケアからすみれさんの視点で新たに進化したエイトケアをご紹介します。

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ママミーティング♪「はじめての夏休み~後編」ちびサポ:ゆうまくん・まなちゃん・つばさくん


https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio180820/s-TDy9u

みなさんこんにちは。なかやまみかです。
夏休みいかがお過ごしですか?
先日のオープニングでもお話しましたが、今年の夏はなんでこんなに暑いの??
朝起きた時点でもぅあっつい!!
そんなバテバテの私に神様からの思し召し。。。

でもこれ、いつどこで応募したのかまっっったく覚えていない懸賞で・・・。当たったからいっか☆おいしく戴きました。

さて、今回のママミーティングは夏休みということで子供たちにも参加してもらいました。
お兄さんチームは優真くんと翼くん、幼稚園代表の優和ちゃんです。

お兄さんチーム。1学期ははじめてのお泊り「セカンドスクール」がとても楽しかったんだって。1日目の夜はちょっと不安もあったけれど、帰るころには楽しすぎて不安もすっかり忘れちゃって、帰りたくないよー!って思ったんだって。

さぁみんなはどんな夏休みを過ごしているのかな?
優真くんと優和ちゃんは沖縄に行くんだって!!
いいなぁ。

翼くんは歌舞伎の舞台に出るんだって!!
がんばってね。

夏休みも残りわずか。まだまだ暑い日が続きそうです。
体調に気をつけてみんな元気に2学期を迎えたいですね。
そういえば、夏休みの宿題終わったかな???

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ママミーティング♪「はじめての夏休み~前編」ママサポ:橋元実希子さん&優和ちゃん


https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio180813/s-5Dx1r

みなさんこんにちは。なかやまみかです。
夏休みいかがお過ごしですか?
我が家の夏休みは国立劇場の歌舞伎鑑賞からスタート!!
毎年、国立劇場で開催される「親子で楽しむ歌舞伎教室」を観劇しています。この歌舞伎教室ではお芝居の前に俳優さんが「歌舞伎のみかた」を分かりやすく解説してくれますし、かわいいイラスト入りでお話のあらすじが分かるパンフレットももらえます。なんといってもお財布に優しい価格がありがたい☆みなさんも是非、歌舞伎デビューにぴったりです。
で、国立劇場に行ったらやると決めている隈取ピンバッチのガチャがありまして。
それがあと1つでコンプリート。残り1つを目指していざっ!

btr

しかし、6回連続同じやつが出るという大惨事・・・しかも持ってるやつ・・・。
コンプはまた次回に持越しです。

さて、今回のママミーティングは「はじめての夏休み」をテーマに久しぶりのいつものママミーティングです。
ママサポは橋元実希子さんと4月に幼稚園に入園した優和(まな)ちゃんです。

ママにとっては久しぶりの幼稚園生活。
ブランクの間に幼稚園は園舎も先生もすっかり変わり、とっても新鮮なんだとか♪
平成生まれのママもいて・・・平成も30年ですからねぇ。

お兄ちゃんのときと比べてやはり第2子。はじめての幼稚園生活もスムーズなスタートだったそう。1学期は毎日楽しく通えたそうです。よかったね☆
初めての夏休みも楽しめているみたい。
まなちゃんはお兄ちゃんと通っているダンススクールの発表会がもうすぐあるんですって。
がんばってね!!発表会が終わるとごほうびの家族旅行にお出かけの予定だそうですよ。
まだまだイベントがたくさんのまなちゃんの初夏休み。いっぱい楽しい思い出作ってね。

4月から新生活をスタートされたみなさんはどんな初夏休みをおすごしですか??
夏休みももぅ折り返し。後半戦も元気に過ごしてくださいね。
次回のママミーティングも引き続き夏休みをテーマにおしゃべりします。後編はお兄ちゃん登場です。お楽しみにーーー!!!

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話題のツボタマン登場!!こどもの運動能力を上げるには?!(後半)


https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio180806

番組は↑こちらをクリックしてお聴きください。

ど~も!あっこです^^
8月になりました。我が家はお盆休みに帰省するのが毎年恒例なのですが、だからこそ口酸っぱく言ってしまうこの言葉。「夏休みの宿題は大丈夫??」今年は一切手伝わない宣言をしているので、急かすこともなるべくしないようにしていますが、急いてるのは母のみ状態です(苦笑)

さて、今週は先週に引き続きツボタマン特集です!

インタビュー後半では、こどもの運動能力をあげるには?をテーマにお聞きしました。

運動能力をあげるには!!
ずばり、成功体験が必要だそうです^^しかも、大きな成功体験じゃなくて大丈夫。まずは小さなステップから。例えば鉄棒。いきなり逆上がりではなく、豚の丸焼き(鉄棒に足をかけてぶらさがる)からやってみて、成功したら一緒に喜ぶ!!これこそが、運動能力の妨げとなる”恐怖心”を和らげます。初めてのことって、大人でも恐怖心ありますよね。私に至っては年のせいか、新しいことへのチャレンジがめっちゃ怖くなってますw”怖い”という感覚は”出来た!”という感覚で上書きされるイメージw成功体験を重ねることで、こどもはどんどん自信をつけて、身体能力がアップしていきます。

面白いな~と感じたのは、お父さんなら肩車・お母さんならだっこひもなしでの抱っこ&おんぶが、身体能力アップに影響するということ。最近のこどもたちは車酔いする子が増えてきているそうですが、原因の一つに三半規管が弱いということがあるんだそうです。バランス感覚や高所での平衡感覚など、実は肩車でずいぶん鍛えられるということでした!おんぶひもなしの抱っこやおんぶがなぜ良いかというと、直接のスキンシップにもなりますし、落ちないようにしがみつく力からこそのバランス感覚が培われて、これまた運動能力アップに!身近なところでできるんです!!!

親子の触れ合いって、やっぱり大切だなと感じました。

よーし!!!この夏休みは、子どもたちと遊ぶぞー!

ツボタマン、ありがとうございました!

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