投稿者: admin

https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio221010-02

一気に秋が深まってきたようなこのごろ。
風邪や感染症に気を付けたい時期ですが
いかがお過ごしでしょうか＾＾？

ビールやアイスコーヒーが美味しい季節から
一気に温かい食事が美味しいころとなってきた感じですね^^;

ということで、先日は娘と銀座の韓国料理屋さんへ。

アツアツの石焼ビビンバや
チーズタッカルビ！

ハフハフしながらおいしくいただきました✨
あぁ、幸せ♡笑

さて今週もママスタもママミーティング♪

先週に引き続きあや子さんにご登場いただきました。

小学生２人、幼稚園児１人の３児のママ。
（さらにワンちゃん！！）
ということで日々習い事の送迎に奔走しているということですが
パパの育児参加について聞いてみると・・・^^;

パパはお仕事に、
そしてアマチュアでありながら競技ゴルフの大会にも出場するそうで！
忙しい毎日を送っているご様子。

育児のサポートは得られにくい環境ながらも、
パパの大会での活躍がお子様たちの
スポーツに対するモチベーションアップに大いに役立っているんですね～

とっても素敵な家庭環境です✨

きっとあや子さんのお子さんたちは
お休みに日もゴロゴロするより
爽やかに朝から運動を選ぶ
そんな素敵な大人に成長するのではないでしょうか！？笑

我が家とは正反対の環境についつい
うらやましく思ってしまいましたw

あや子さん、お迎え前のお忙しい時間にご出演くださり
本当にありがとうございました！

また、ママライフについてお聞かせくださいね♪

☆ママスタでは皆さんからのメッセージをお待ちしておりま～す☆
番組へのご意見・ご感想やこんなテーマ取り上げて！私もママサポとして番組に出たいっ！
（グループも歓迎♪） などなどコチラまでお寄せください。
お子さんへメッセージを贈ってみませんか？ママスタがお手伝いします。
記念日やお誕生日などラジオを通してママからのメッセージを是非どうぞ。
すべての宛先はコチラまで。
FAX：03-5542-1917
Mail：voice★fm840.jp （★は@に置き換えてね！）
ママスタはママみんながつくる番組です。みなさんの参加をお待ちしています。

https://soundcloud.com/fm840jp/mamastudio221003-01

こんにちは！川越こず恵です。
キンモクセイの香り漂う季節。少しづつ秋も深まっていきますね＾＾

イベント、行事も多い１０月ですが
私が主催している　習い事コミュニティー「スマイルキッズラボ」では
１０月１４日（金）中学受験、特認校についてリアルな声が聞ける
「ママのための座談会」を無料開催いたします！

先輩ママの体験談に併せて、教育費についてもミニセミナーも同時開催。
毎回大好評のイベントとなりますので、ぜひご参加ください♪

さて、今週のママミーティング♪
ママサポには、３児のママ あや子さんにお越し頂きました。

特認校に２人のお子様と幼稚園児が１名！

いやぁ、想像するだけで
きっと毎日フル回転！ですよね

お話しを伺ってみると、案の定。
週７日、習い事の送迎に追われている…ということで
良きママとして頑張ってらっしゃいます～( ;∀;)

上２人のお子さまが小学生になって習い事の送迎がより
忙しくなったということですが
確かに保育園や私立幼稚園の場合

習い事が組み込まれいたり、園から送迎があったり・・・というケースもありますから、小学生になるとママの負担は増えますよね、、

お子さまのために手を抜かず
目まぐるしい毎日をワンオペで頑張るあや子さん本当に尊敬します！！

ちなみに、冒頭でご紹介した１０月１４日の座談会では、
あや子さんにもご自身の特認校でのリアルなお話しを伺う予定です＾＾

説明会だけじゃ分からない！？在校生ママのお話しはきっと参考になりますよ。笑

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みなさん、こんにちは。なかやまみかです。
タイ土産のチョコに続きサウジアラビア土産のデーツをいただきました。デーツ初めて食べたんですが甘〜くてサウジの香りがして(行ったことないけどそんな感じの香りwww)美容にもいいらしいです。いま流行りのパワーフードっていうんですか？それらしいです。
しばらく海外に行けていない私は・・・近所の海外でランチです。
気分はソウル！マシッタ！！

 

さて、今回のママスタ♪も引き続き一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会事務局長の高木直子さんに野菜の食育についてお話を伺っています。
皆さんは毎日どのくらいの野菜・果物を食べていますか？
目標は？？そうです、グーを５つ分です。
大人は大きな手で５つ分、子供は小さな手で５つ分です。出来上がったお料理の上にグーを重ねてだいたい○個分と考えるくらいでOKです！一日○gとあまり細かく管理してしまうとお子さんにとってはなかなか興味が続かないものです。

毎月３１日は【菜の日】です。
いつもより１品多く野菜・果物を食べてみるのはいかがでしょうか？秋は野菜も果物もとっても美味しい季節です。残念ながら９月は３０日までですので次回の菜の日は１０／３１です。

ファイブ・ア・デイ協会の高木直子さん、橋本知美さんありがとうございました！
中央区では簡単に作れる野菜料理４３品を掲載した「簡単！パパッと野菜料理レシピ集」を作成しています。中央区保健所、日本橋保健センター、月島保健センターで配布しています。ぜひ毎日の献立の参考にしてみてはいかがでしょうか？

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みなさん、こんにちは。なかやまみかです。
少しずつ海外にお出かけする人が増えてきているでしょうか？先日知り合いから頂いたタイ土産。マンゴーペーストが中に入った海外味のチョコでした。おいしかったなー。ゾウさんかわいいし♡

みなさんは中央区の取り組む「食べよう野菜３５０運動」を知っていますか？？
今回のママスタ♪は一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会事務局長 高木直子さんに上手な野菜の食べ方を伺っています。
皆さんは毎日どのくらいの野菜を食べていますか？
適量がどのくらいなのか目安を知っていますか？

目標はこちら！！！
グーを５つ分です。
お父さんは大きな手でグー５つ分、お子さんはかわいい手でグー５つ分が１日の目安ですよ。

ファイブ・ア・デイ協会では子どもたちの成長に欠かせないけれど不足しがちな野菜・果物の大切さとバランスの良い食生活についてみなさんと一緒に勉強する「たべるのおはなし教室」を開催しています。

朝ごはんを食べなかったり、好き嫌いが多かったり。こどもの時期からバランスの取れた食事がどんなものか知っておくことは健康に過ごすために欠かせないものです。
ぜひ、ご家庭で【グー５つ分】を合言葉に、バランスの取れた食事に気をつけてみてはいかがでしょうか？

ファイブ・ア・デイ協会高木直子さん、橋本知美さん、ありがとうございました。
次回も引き続き高木さんに野菜の上手な食べ方についてお話を伺います。
お楽しみに〜＼(^o^)／

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こんにちは！川越こず恵です。
秋の風、雲を感じることとなりましたね～
修学旅行や遠足など学校行事も多い季節。

秋の足音と共に
あぁ、今年もあと・・・
なんてついつい考えてしまう今日このごろです。笑

大好きなコーヒーのもそろそろ
アイスからホットに変わるころだなぁ、、

さて、今週のママスタもママミーティング♪
ママサポには、先週同様 砂金ゆかさんにお越しいただきました。

前回はお子さまと一緒にテコンドーを習っているという話しをしていただいたのですが、今週は働くママとしての日常も教えていただくと、、

会社員から独立し
デザインのお仕事をフリーランスで、
しかも在宅でこなしているとのこと。

しかも、幸運にも独立当初からお仕事にも恵まれ順調だということで
素晴らしいですね～＾＾

とはいえ忙しい時期は、朝４時に起きて
仕事をこなしていると聞いてびっくりです！

夏休みの間も、毎日お弁当を作りなんとか日々を乗り切ったようで
いやぁ、本当にワーママに皆さんは頑張ってます！
立派ですよね～

子育てとお仕事のバランスを上手にとっている様子
見習いたいなぁ、、と思いました＾＾

ゆかさん、今回もご出演いただきありがとうございました。

また可愛い娘ちゃんとのお話も聞かせてくださいね＾＾

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