「ウィークリー声の架け橋」この番組は区民皆様の声を毎週発信していく区民の皆様が主役の番組です。
区内の様々な場所でお聴かせ頂いた皆様の声を一つ一つ紡ぎ合わせて、番組は作られていきます。
あなたの声を、ぜひお聴かせ下さい。
番組の内容は毎週水曜日に更新します。
放送時間は、平日１回目は午前１０時４０分から午前１１時まで、
２回目は午後３時１０分から午後３時３０分までです。
３回目は午後９時４０分から午後１０時までです。
土曜日と日曜日は、１回目が午前１０時から午前１０時２０分まで、
２回目が午後３時から午後３時２０分まで、
３回目が午後９時４０分から午後１０時までです。
お楽しみに！！
こんにちは、秋野かほりです。
すっかり春らしくなってきましたね。
この暖かさのおかげで、桜のつぼみも一気に膨らんだかもしれませんね。
気になる今年の桜の開花予想は、都心で３月２５日頃と予想されています。
街が淡いピンクに染まるまで、あと１週間ちょっと。
楽しみですね。
こんにちは！管香織です。
今回はアート晴海で行われている人気のヨガ講座に私も参加してまいりました！
みんな真剣に、先生の話に耳を傾けている姿が印象的でした。
生徒さんから質問が飛び交うなど、とってもフレンドリーな場面も。
まずは、ストレッチをしっかりやりそのあとは呼吸法、少しの瞑想の時間をとってそのあとは、
いよいよスタンディングポーズ、立ちポーズのスタートです。
この講座ではアシュタンガヨガといわれる動きのある比較的ダイナミックなSTYLEのヨガを主軸としていますが、
ポーズを身体に負荷の少ないものにすることでどんな方でも楽しめるそんな講座になっていました。
講師は、特に呼吸法にフォーカスしてくれて呼吸と連動したヨガを提唱しているあさのあきこ先生。
生徒のみなさんは口を揃えて体調がよくなったと言っていました！
ヨガの力って本当にすごい！！
大人気のアート晴海、ヨガの講座みなさんも受けてみてくださいね。