こんにちは！木曜日ナビゲーターの、ピアニスト平尾有衣です。
本格的な夏がやってきました！こまめな水分補給をしっかりとして、熱中症に備えましょう！
今日のメッセージテーマは「ほっとできる場所」。たくさんのメッセージありがとうございました！
本の森ちゅうおう 宮脇さん・安岡さん・関根さん 「あつまれ！イベントの森 presented by 本の森ちゅうおう」
いつもは金曜日のこちらのコーナー、今日は木曜日にお届けです！
「本の森ちゅうおう」の宮脇さん、安岡さん、関根さんをお招きし、8月・9月に開催される２つの講座についてお聞きしました。
１つ目の講座は、
【音を育む森の記憶 ～木から楽器へ、そして未来の森へ～】
8月29日(土) 午後2時～4時 (開場1時30分) 本の森ちゅうおう１階多目的ホール
この講座は、 ヤマハ株式会社 おとの森プロジェクト プロジェクトリーダーである、仲井一志さんを講師にお呼びし、楽器がどのような種類の木で作られているのか、そして、その木からどのような流れで楽器が作られるのかを学びつつ、楽器にも使われる大切な資源である森林の保全活動について学びながら、保全に向けて一人一人ができることを一緒に考えてみる、という内容の講座とのことです。
講師の仲井さんは現在タンザニア！で活動をなさっているようです。
道が舗装されていない自然そのものの場所で現地の方々と交流をしながら、楽器に使う木材の調査を行っていらっしゃるとのことでした。
実際にヤマハさんの様々な楽器にはこのタンザニアで育った木が使われているとのことで、身近な楽器がタンザニアの木で作られているというお話に不思議な気持ちになりました。
講座の中では、何故タンザニアの木が楽器に適切なのか、国内の木との違いなども踏まえて教えていただけるようです。
木製の楽器から、なぜそのような美しい音色が出るのか、そんな秘密のお話が聴けるのではないでしょうか。
詳細とお申込はこちらから！
２つ目にご紹介いただいた講座は、
【異常気象と防災～情報リテラシーを身につけよう～】
9月6日(日) 午後2時～4時 (開場1時30分) 本の森ちゅうおう１階多目的ホール
気象予報士でもあり、気象防災アドバイザーでもある、岩谷忠幸さんを講師に、昨今でも問題になりつつある異常気象とその防災に関する正しい情報の選び方・活用の仕方などが学べる講座とのことです。
最近の酷暑や異常気象は命の危険にまで及ぶような大変な状況になっていますが、実際にどのようなことに気を付けるべきか?意外と分からないように思います。
特に、情報過多なこの時代において、適切な情報を取捨選択し、正しい判断をするためにはどうすればいいのか（＝情報リテラシー）、かなり難しい問題だな、と感じます。
講師の岩井さんはフジテレビや日本テレビに15年間にわたりご出演経験があり、トークも素晴らしいお方とのことで、お話を楽しみながら、この異常気象を乗り越えるための知恵を学べる講座とのことです。
本の森ちゅうおうの安岡さんからもメッセージいただきましたが、酷暑の中、空調の効いた本の森ちゅうおうで涼みながら、タンザニアの森林と楽器のお話や酷暑や異常気象に対する知恵を学ぶ、これは最高の避暑活動だな、と思いました。
詳細とお申込はこちらから！
本の森ちゅうおうさんでは、今日ご紹介いただいた講座以外にも沢山の講座があるとのことですので、ぜひ皆さん、本の森ちゅうおうさんの講座にご参加されてみてはいかがでしょうか。 宮脇さん、安岡さん、関根さん、ありがとうございました！
「あなたに届け！ツボっタイム」KEI`sコンディショニングルーム服部さん
第４木曜日のこのコーナー、本日も鍼灸師の服部さんに、季節毎の健康に関するお話をお伺いしました！
まず、今の時期の特徴は、暑さと湿度によって、だるさを感じたり、胃腸への影響が大きい季節。さらに、夏休みシーズンでレジャーも盛んになり、暑い中、体を動かす機会が多く、足腰の疲れもでるというのが特徴とのことでした。
この時期を上手く乗り越えるためには、前回ご紹介した「中脘（ちゅうかん）※」は引き続きお勧めとのことでした。５～１０秒程押したり、弱めに１分くらい押すなどすれば、胃腸を整える効果があるとのことです。
※おへそから指２本分上にあるツボ
加えて、本日のツボとして、「足三里(あしさんり)」というツボをご紹介いただきました。
足三里は、あの有名な伊能忠敬さんが、地図を作るために日本中の野山を歩いた際、日々の疲れを取るために押していたツボとのこと。これを聞いただけでも、効果とご利益！？がありそうですね！
足三里は、膝のお皿の下のくぼみから指４本分下にあるツボとのことで、押すと軽くズーンとくるのが特徴とのことです。
このツボには、足の疲れを取ったり、胃の経絡上にあるので、胃の調子も整える効果があるようで、押すだけでもいいのですが、お灸もお勧めという話でした。
私も普段せんねん灸を使っているのですが、火をつけてツボに置くだけで、気軽にできますので、お勧めです。
お灸を始める場合、熱ければ良いというわけでもないので、まず一番熱さが弱いお灸から始めるのが良い、というお話でした。
レジャーが盛り上がる季節ですが、暑く、体調も崩しやすいので、ぜひ、本日のセルフケア、試してみてくださいね。
また、体調を崩す原因は一人一人異なるため、体調の酷いときには、専門家に相談してその人に応じた適切なアドバイスを受けるのもいいかもしれません。
日々の体調をより整えたい方、自ら整えられるような習慣をつけたい方は、ぜひ服部さんのコンディショニングルームに行ってみてください！
服部さん、ありがとうございました！
来週木曜日は・・・♫
最初にお迎えするのは、中央区の皆さんにはおなじみの「丸善日本橋店」さん。今後定期的に、本の情報・イベント情報等ご紹介いただけることになりました。
来週は髙島屋・東神(とうしん)開発都市文化賞 2026年の受賞作の発表を記念し行われているブックフェアと、藤城清治さんの版画展について伺います！お迎えするのは、丸善日本橋店の石田さんと山地さん、そして、髙島屋史料館TOKYOの海老名さんです！
続いてお迎えするのは、中央エフエム初登場！皆さんもよくご存知のお菓子メーカー！株式会社明治さん！
なんと、あの「明治ミルクチョコレート」が今年100周年を迎えられるそうです！広報ご担当の藤原さんに色々なお話を伺います！
ラジオを聴く方法
①中央区にいらっしゃる場合
ラジオの周波数を84.0MHzに合わせていただくとお聴きいただけます。
②パソコン・スマホで聴く場合
以下のページから登録無しで、再生ボタンをクリックすると聴けます♪